Die zwei Minuten Stille, die ich nach der Trennung kaum aushielt (Tag 4)

Nach einer Trennung liegt diese Schwere den ganzen Tag im Körper, und man tut alles, um sie wegzudrücken. Musik an, Serie an, irgendwas, damit es nicht still wird. Je mehr man sich dagegen wehrt, desto lauter wird sie.

An Tag vier läuft es andersrum. Zwei Minuten, Timer stellen, auf einen Stuhl setzen, kein Handy, keine Musik. Und dann einfach spüren, was da ist. Nichts verändern, nichts wegatmen. Es ist unangenehm, und es geht vorbei. Die Schwere verliert ihre Härte in dem Moment, in dem man aufhört, gegen sie anzukämpfen.

Damals hab ich das kaum ausgehalten. Bei mir lief immer irgendeine Serie oder Musik nebenbei, oft ohne dass ich überhaupt hingeschaut hab. Jede ruhige Minute war schwer zu ertragen.

Heute saß ich da und hab nach kurzer Zeit gemerkt, dass mir die Stille gut tut. Dass ich mich darin sogar erhole. Allerdings meditiere ich mittlerweile auch täglich, insofern starte ich diesen Tag von einer anderen Stelle aus als damals.